上海健身全能综合班
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课程详情-上海健身全能综合班

上海健身全能班

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入门体训营

1. 体能训练 2. 团队训练3. 职业规划 4. 营销模拟 5.团操公开课    6.军训7.团队外训 8.演讲比赛

私教基础

1.基础体能适应 (12课)&&  2.肌肉解剖学 (18课) 3.运动生理学 (12课)&&    4.基础运动营养 (18课)
5.基础抗阻力训练理论/实践(18课) 6.运动损伤及处理 (12课)7.体能及数据分析(6课)& 8营销课程(12课)

综合课程

1.小团体训练课程(12课)&  2.小工具训练课程(12课) 3.格斗课程(18课)&&  4.备赛形体展示 (12课)

产品课程

1.有氧评估 (12课)&&     2. 运动减脂( 18 课)  3.四维拉伸 (12课)肌课程( 18 课) 5.康复课程 (18课)&& 6.高级营销课程 (15课时)

团操基础

1.课程体验    2.身体素质训练 &   4.级别操学习  3.基本动作学习5.课程考核与现场录制&& 6.考核点评与导师分享

踏板操

1.课程演示 2.基本动作学习 3. 口令及教学方法学习 &&4.预制套路学习5. 课程考核与现场录制

健身操

1.课程演示 2.预制套路练习  3.课程设计原理及推广&&  4.口令及教学方法学习 5.课程考核与现场录制

减肥舞

1.课程演示 2.舞蹈律动练习    3.预制套路学习 4.口令及教学方法学习 5.课程考核与现场录制

搏击

1.课程体验 2.基本动作学习    3.口令及教学方法学习&&  4.预制套路学习 5.课程考核与现场录制&&  6.考核点评与导师分享

杠铃

1.课程体验 2.基本动作学习  3.口令及教学方法学习&&  4.预制套路学习 5.课程考核与现场录制&&  6.考核点评与导师分享

动感单车

1.课程体验 2.基本动作学习    3.口令及教学方法学习&&  4.预制套路学习 5.课程考核与现场录制&&  6.考核点评与导师分享

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